【產后恢復】大肚婆終卸貨 產后煩惱多

　　很多人都知道，懷孕期間女性容易出現脾氣暴躁、情緒波動大的現象。然而，你可能并不清楚，產后其實也會出現此類問題。此外，產后還會有其他情況。比如睡眠不足等�，F如今產后恢復不僅僅是身體上的恢復，還需要在心理上多注意調養(yǎng)，盡快恢復健康生活狀態(tài)。

　　一、產后常見問題

　　1.心情低落

　　不少產婦會出現心情低落情況，甚至有產后抑郁癥等心理障礙問題。其實，這屬于正常的現象，一般是因為產后受到激素、疾病疼痛、性格情緒等多方面的影響作用，進而導致產婦的情緒不穩(wěn)定。

　　2.身體疼痛

　　無論是順產還是剖腹產的產婦，產后都要忍受身體疼痛的煎熬。如果不多加小心，可能會使傷口撕裂。因此，月子里要注意修養(yǎng)，并適當下床活動，切勿做些劇烈運動或者繁重的家務活，以免對身體的恢復造成影響。

　　3.睡眠不足

　　產婦要肩負起給孩子喂奶的責任，甚至包攬孩子所有事情。而新生兒的睡眠作息時間沒有規(guī)律，加上產后身心疲憊產，那么產后容易出現睡眠不足的現象，從而影響了精神狀態(tài)以及身體恢復。

　　4.產后疾病

　　有的產婦易被產后疾病找上門，比如乳腺炎、產后發(fā)熱、產后筋骨病、產后貧血等。不利于身體健康，甚至還會引起產婦的情緒不安。若存在產后疾病要及時治療，不要耽誤佳治療時期，以免影響身體恢復。

　　二、產后護理要點

　　產后護理，先要注意的是身體上的護理，月子里千萬不要讓自己過于疲憊，保證每天有充足的睡眠時間。條件允許的話，可以讓家人幫忙帶著小孩，有利于身體恢復。此外，也要注意心理調節(jié)，應及時調整好自己的心態(tài)，讓自己的情緒得以穩(wěn)定下來。當然，有家人的陪伴和關心也非常重要。