猴寶駕到 年味濃!孕媽咪置辦月子年貨三要訣
進(jìn)入臘月,年的腳步便走得飛快了。在充滿濃郁年味的年貨節(jié)中,是不是該為孕媽咪們也置辦一些年貨,在新年里增添一點(diǎn)好“孕”氣呢?
年節(jié)月子食補(bǔ)3要訣
坐好月子so easy
生孩子、坐月子,歷來(lái)被認(rèn)為是女人一輩子的大事,月子坐不好,可能影響女人一生的健康,坐月子歷來(lái)被視為女人改善體質(zhì)佳時(shí)期。女性健康調(diào)理專家廣禾堂溫馨提示,猴寶媽若想調(diào)理體質(zhì)坐好月子,要掌握月子科學(xué)食補(bǔ)的3個(gè)要訣。
分階段食補(bǔ)原則。坐月子看似一個(gè)月30天,其實(shí)每一天都在變化,每一周都在恢復(fù)中求進(jìn)步,因此,分階段的調(diào)理才是正確的調(diào)理方式。產(chǎn)后周是媽媽身體代謝排毒的階段,這個(gè)時(shí)候的重點(diǎn)在于幫助氣血恢復(fù),促進(jìn)惡露和毒素的排除來(lái)幫助恢復(fù)身體。第二周過(guò)后身體有所好轉(zhuǎn),需要加強(qiáng)調(diào)理消化功能,幫助內(nèi)臟收縮,強(qiáng)腰固腎。
進(jìn)入第三周之后,胃口與腸胃狀態(tài)都已經(jīng)基本恢復(fù)了,媽媽乳腺經(jīng)過(guò)前兩周寶寶的吸允也漸漸暢通了,這個(gè)時(shí)候可以透過(guò)雞湯等食材來(lái)調(diào)理加強(qiáng)泌乳。第四周媽媽已經(jīng)進(jìn)入母乳比較穩(wěn)定的階段,重點(diǎn)就在于調(diào)理產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)體形,讓月子坐的更。
溫和熱補(bǔ)的原則。從孕期直到孕末,猴寶媽都是熱性體質(zhì),產(chǎn)后直到惡露結(jié)束,仍然持續(xù)熱性癥狀,產(chǎn)后若是涼補(bǔ)會(huì)讓氣血停滯,產(chǎn)后熱補(bǔ)更會(huì)加重?zé)嵝园Y狀,所以適合的就是“溫和熱補(bǔ)”。
坐月子正是猴寶媽多事之秋,孕期引起的便秘延續(xù)到產(chǎn)后,孕期產(chǎn)生的孕斑、黑斑揮之不去,而猴寶媽產(chǎn)后需要哺乳,更需通過(guò)各種食材來(lái)補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。據(jù)《本草綱目》記載:黑芝麻可“補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填髓腦,久服輕身不老”。黑麻油正是為了產(chǎn)后媽媽量身定制的月子油。
月子營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給飲料。月子坐的好不好,不僅對(duì)媽媽的身體有影響,還會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有很大的影響,這與媽媽坐月子期間的飲食有很大的關(guān)系。在月子餐中,湯飲是必不可少的。
廣禾堂結(jié)合傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“藥食同源”的特性,針對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體狀況進(jìn)行調(diào)理,研發(fā)了坐月子專用飲料——月悅月乃湯,幫助產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后解渴,天然漢方草本菁華可以幫助氣色與體型迅速恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)。
要想月子坐得好
“飲料”補(bǔ)給不可少
月子坐得好不好,飲食占到了60%以上的角色,月子里的飲食不僅是為了產(chǎn)婦,寶寶也需要透過(guò)母乳獲取營(yíng)養(yǎng),所謂的“一人吃兩人補(bǔ)”。因此,坐月子不僅講究營(yíng)養(yǎng)的均衡,更要注意飲食的清淡,與水分的補(bǔ)充。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后脾胃功能較弱,很可能“虛不受補(bǔ)”,同時(shí)在產(chǎn)婦坐月子里從第三周開(kāi)始,寶寶母乳需求增加,乳腺逐漸暢通后泌乳持續(xù)增加,每天至少要多攝取3000毫升以上水分,以滿足自身新陳代謝與母乳喂養(yǎng)水分需要。
但產(chǎn)婦產(chǎn)后胃口的恢復(fù)也是需要過(guò)程,月悅月乃湯就成了產(chǎn)后調(diào)理補(bǔ)水、解渴的佳選擇。
廣禾堂月悅月乃湯,精選玉竹、黃精、葛根、甘草、陳皮、桔梗、肉桂、老姜、白芷、香櫞等多種“藥食同源”的漢方草本精華配比而成,富含蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)等坐月子期間孕媽咪所需的滋養(yǎng)元素。
月悅月乃湯加熱后飲用或搭配沖泡生化湯、養(yǎng)苷湯、美妍茶等,將營(yíng)養(yǎng)相互融合,輕松搞定月子湯飲,為媽媽注入滋養(yǎng)的力量,輕松喝出健康好月子。
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