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職場大V再敲健康警鐘 養(yǎng)樂多攜手營養(yǎng)師走近白領(lǐng)一族

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2013年09月24日 13:22  來源:中嬰網(wǎng)

  營養(yǎng)師們建議,都市職場人壓力大,常常 “用青春賭明天”,因此更要在奮斗的路上珍重自己的健康,尤其是腸道健康,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,保持規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動,定期為腸道補(bǔ)充益生菌,這樣才能在奮斗的路上越走越遠(yuǎn),越走越好。

  9月5日,著名網(wǎng)絡(luò)大V,創(chuàng)新工場董事長兼CEO李開復(fù)在微博中感嘆:“世事無常,生命有限。原來,在癥面前,人人平等。”引發(fā)大量關(guān)注,隨后他確認(rèn)了自己罹患淋巴的消息。

  9月11日,新京報(bào)報(bào)道,李開復(fù)目前在臺灣地區(qū)接受化療,全身有20多處腫瘤,致病原因是長期作息不規(guī)律,熬夜,以及壓力過大。在他對之前工作生活的回顧中,很多白領(lǐng)也許會找到自己的影子: “天真的和人比賽‘誰的睡眠更少’、‘誰能在凌晨里及時(shí)回復(fù)郵件’……努力把‘拼命’作為自己的一個(gè)標(biāo)簽。”

  “如何做一個(gè)健康的職場人?”來自北京營養(yǎng)師俱樂部的知名營養(yǎng)專家們給出了回答。近日,全球知名活性乳酸菌企業(yè)養(yǎng)樂多攜手北京營養(yǎng)師俱樂部的專家們走進(jìn)MSN、鳳凰網(wǎng)、知乎網(wǎng)、中創(chuàng)易優(yōu)等知名企業(yè)的辦公室,做白領(lǐng)貼身營養(yǎng)師,為他們的健康支招。

  腸道不舒服,也會要人命

  作為都市中堅(jiān)力量的白領(lǐng)一族的日子并不好過。生活中,有房子孩子養(yǎng)老“三座大山”壓著他們;工作上,來自領(lǐng)導(dǎo)、同事以及工作任務(wù)的壓力,驅(qū)使著他們不斷向前,往往忽視了對健康的關(guān)注。超負(fù)荷、高代價(jià)地“勤勞”,就像一部不斷加速的跑步機(jī),可能換來升職加薪,但終將導(dǎo)致的是身體各項(xiàng)機(jī)能“過勞”運(yùn)轉(zhuǎn)。

  《文匯報(bào)》此前采訪曙光醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)科主任醫(yī)師竇丹波時(shí),他介紹說,近年來青年白領(lǐng)消化道大出血的發(fā)病率正不斷升高,這多與白領(lǐng)的不良生活方式有關(guān):經(jīng)常食用辣椒、烈酒、零食等刺激性食物,經(jīng)常熬夜加班或娛樂,會對腸胃造成嚴(yán)重傷害。

  官方統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,20年前大腸的發(fā)病率還在癥排名中靠后,目前卻已經(jīng)躍居前三位,并呈現(xiàn)出發(fā)病年齡日益年輕化的趨勢。更值得注意的是,白領(lǐng)人群由于工作生活習(xí)慣固化,缺少必要的鍛煉,多數(shù)人都是“腸囧族”,便秘,腹瀉等由腸道引起的不適越來越普遍,腸道問題已經(jīng)成為白領(lǐng)亞健康的重要成因,從腸道不舒服發(fā)展到腸的例子并不鮮見。

  調(diào)理腸道,鞏固身體健康的根基

  此次營養(yǎng)師到訪的企業(yè)均是IT互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)域的領(lǐng)軍企業(yè),壓力大,工作強(qiáng)度高,競爭激烈是工作常態(tài)。

  北京營養(yǎng)師俱樂部理事長王旭峰表示,吃飯沒點(diǎn),吃飯沒譜,前幾天便秘,這幾天腹瀉,這是IT人的常態(tài),也是腸道健康出問題的表現(xiàn),說到底,是腸道內(nèi)的菌群出了問題,腸內(nèi)菌群大亂,各種毛病就都找上門了,這也是為什么好多IT人感冒不易好,痘痘不易除,身體易疲勞的原因所在。

  “腸道是人體吸收營養(yǎng)的主要器官,并且是大的免疫系統(tǒng),承擔(dān)著為人體運(yùn)行提供養(yǎng)料和排出有害物質(zhì)的艱巨任務(wù)。腸道吸收不好,吃再好也沒用,腸道不排毒,用再好的化妝品也沒用。”王旭峰詼諧幽默的比喻引發(fā)現(xiàn)場陣陣掌聲。

  王旭峰介紹說,腸道內(nèi)存在的有益菌和有害菌呈現(xiàn)動態(tài)平衡的狀態(tài),這就是“特種部隊(duì)”與“恐怖分子”的戰(zhàn)斗。增強(qiáng)有益菌的勢力是調(diào)理腸道、鞏固身體健康根基的重點(diǎn)所在。而每天補(bǔ)充益生菌又是為有益菌“增兵”行之有效的方法。

  補(bǔ)充益生菌不僅可以維持腸內(nèi)菌群平衡,增加有益菌,減少有害菌及有害物質(zhì),改善排便狀況,增強(qiáng)身體的抵御力。同時(shí),益生菌能合成人體所需營養(yǎng)素,促進(jìn)維生素和礦物質(zhì)的吸收。腸道保護(hù)好了,你的健康保衛(wèi)戰(zhàn)就已經(jīng)成功了一半。

  支招白領(lǐng)一族 職場拼命要及時(shí)“加油”

  聽了專家的講解,更多的白領(lǐng)們開始就自己經(jīng)常犯的“老毛病”向?qū)<姨釂。這些問題也多是白領(lǐng)“腸囧”一族普遍存在的問題,比如:經(jīng)常便秘、眼睛干澀、皮膚暗黃等要吃什么緩解?經(jīng)常脾氣暴躁是為什么?等等…

  營養(yǎng)師陳治錕解釋道:“其實(shí),這些癥狀多少都與腸道內(nèi)菌群紊亂有關(guān),比較推薦的改善方法就是每日補(bǔ)充像養(yǎng)樂多這樣的活性乳酸菌飲品,為腸道補(bǔ)充益生菌,維持腸道菌群平衡。”

  營養(yǎng)師李純則就市面上流行的幾款主打乳酸菌概念的產(chǎn)品進(jìn)行了分析比較,教會大家如何選對產(chǎn)品,包括看包裝名稱是活性還是非活性,看配料表中是否含有乳酸菌成分,看保存條件是否需低溫冷藏,看保質(zhì)期是否較短,一般為30天。

  營養(yǎng)師們建議,都市職場人壓力大,常常 “用青春賭明天”,因此更要在奮斗的路上珍重自己的健康,尤其是腸道健康,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,保持規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動,定期為腸道補(bǔ)充益生菌,這樣才能在奮斗的路上越走越遠(yuǎn),越走越好。

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