孕期補充DHA，一人吃兩人補

　　俗話說，“孕媽媽一人吃兩人補”，這句話在DHA的補充上也同樣適用。

　　孕媽媽體內(nèi)的DHA，一方面要應(yīng)付本身的需要，另一方面則需要滿足正在成長中的胎兒的需要。在孕期，胎寶寶大腦中的腦細(xì)胞數(shù)量正以驚人的速度增長。DHA作為大腦重要組成部分，在腦部快速發(fā)育期不僅不可缺少，而且隨著腦部發(fā)育，需求量也越來越高。因此，孕媽媽在懷孕期間容易出現(xiàn)DHA水平急劇下降的現(xiàn)象。

　　孕媽媽補充DHA不但可以彌補自身體內(nèi)DHA的流失，而且對胎寶寶也十分有益。有研究發(fā)現(xiàn)，孕媽媽自孕期18周持續(xù)補充足量DHA到產(chǎn)后3個月時，寶寶在4歲時的智商測試分?jǐn)?shù)與對照組相比明顯提升。但孕期如果嚴(yán)重缺乏DHA，則很有可能會造成寶寶腦細(xì)胞發(fā)育不充分，即使以后再做任何營養(yǎng)補充，都很難彌補過來了。

　　國際脂肪酸研究學(xué)會(ISSFAL)建議，懷孕期婦女的DHA每日攝取量至少為200毫克。美贊臣安嬰媽媽A+每100克奶粉中DHA含量達(dá)70毫克，配合正常飲食，幫助孕媽媽達(dá)到每天推薦攝入量。孕期持續(xù)補充高水平DHA不僅可以避免自身由于DHA缺失而產(chǎn)生不良的影響，同時還可以滿足肚子里胎寶寶的需求，幫助他腦部更好地發(fā)育，真是"一舉兩得"。