孕后補充葉酸為寶寶健康打基礎(chǔ)

　　準媽媽們對懷孕之后補充葉酸了解多少呢?孕后補充葉酸對胎兒的影響又有哪些呢?我們一起來看看下面的一些介紹吧!

　　懷孕之后補充葉酸雖不能起到有效的預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，但卻可預防孩子成長過程中發(fā)生各種精神疾病與貧血。懷孕之后補充葉酸，可以預防孩子長大后發(fā)生精神性疾病和抑郁癥，還可以預防孩子中老年發(fā)生心血管疾病等。

　　媽媽在懷孕之后補充葉酸，是為孩子長大后的健康“埋單”，減少寶寶長大后患病的可能。愛孩子的媽媽們何樂而不為呢?因此，“準媽媽”若真想為寶寶將來的健康著想，在懷孕前2～3個月和懷孕后的2～3個月都不能少了葉酸。

　　葉酸在綠色蔬果中含量較多，媽媽們也可以通過食物來補充葉酸。注意食物的烹飪方法,不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮，也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,應(yīng)適量補充葉酸。一般認為，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，平均每日服用葉酸的劑量為0.4毫克。