孕婦孕期怎樣洗澡健康?
準(zhǔn)媽媽洗澡的方法,先要采取立位進(jìn)行淋浴,不可盆浴或坐浴;其次,對(duì)身體敏感部位的清洗要講究適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ā?/p>
淋浴為佳選擇
現(xiàn)在人們洗澡通常采用淋浴的比較多,對(duì)準(zhǔn)媽媽來說,更需如此。一般懷孕以后不主張坐浴,如果坐浴,浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等,或引起尿路感染,使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。這樣勢(shì)必增加孕期用藥的機(jī)會(huì),也給畸胎、早產(chǎn)創(chuàng)造了條件。因此,準(zhǔn)媽媽不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。同時(shí),熱水不要長時(shí)間沖淋腹部,以減少對(duì)胚胎的不良影響。
孕早期,由于準(zhǔn)媽媽肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手,以防止準(zhǔn)媽媽滑倒;到了孕中后期,準(zhǔn)媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn),容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。如果準(zhǔn)媽媽體質(zhì)較弱特別容易疲勞,可以在家里偶爾選擇坐浴,但一定要注意浴缸和水的清潔。
如果準(zhǔn)媽媽特別怕累,淋浴時(shí)請(qǐng)準(zhǔn)爸爸陪護(hù)也是不錯(cuò)的選擇。
孕期要經(jīng)常洗澡
婦女懷孕以后,由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現(xiàn)為容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經(jīng)常洗頭、洗澡,皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能,易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。經(jīng)常洗頭還能保持頭發(fā)柔軟、光亮、美觀舒適,有利于孕婦身心健康。
孕婦洗澡忌坐浴
婦女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不應(yīng)坐浴,尤其妊娠后期禁止坐浴,以防引起早產(chǎn)。這是因?yàn)椋涸谡G闆r下,女陰道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。這種生理現(xiàn)象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關(guān)系。婦女在妊娠時(shí),尤其是妊娠后期,胎盤絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的產(chǎn)生量大于雌激素。所以,在這階段,陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生,會(huì)使陰道內(nèi)乳酸量降低,從而對(duì)外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
天涼泡熱水澡對(duì)普通人是很愜意的事,但高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡,使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少。專家指出,腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的,只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來代替。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能,因而影響智力和其他腦機(jī)能,使孩子智力低下,反應(yīng)力差,所以即使天冷孕婦洗澡的水溫也不能太高。
一、浴室的設(shè)備要注意安全
浴室經(jīng)常濕滑滑的,是家中容易滑倒的地方,一不小心就會(huì)造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險(xiǎn);準(zhǔn)媽媽跌倒更是危險(xiǎn),可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件,所以孕婦洗澡重要的就是要預(yù)防跌倒。因此,浴室的安全防滑設(shè)備必須完善,例如:
1.在浴室地板鋪上防滑墊,并定期清洗,以免卡住太多污垢。
2.墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩(wěn)固。
4.浴室內(nèi)盡量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個(gè)置物架(雙層或三層,并須固定妥當(dāng))集中放置所有浴室小用品,如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機(jī)等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險(xiǎn)。
二、選購適當(dāng)?shù)你逶∮闷?/p>
沐浴用品應(yīng)采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳,以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚。因?yàn)椋?/p>
1.萬一使用到不適合的沐浴用品,可能會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現(xiàn)象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強(qiáng),聞起來也會(huì)不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內(nèi)也不要放置芳香劑,因?yàn)閷?duì)孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。
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