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孕婦如何應(yīng)對(duì)穿裙子的季節(jié)

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2012年05月21日 10:37  來(lái)源:中嬰網(wǎng)

  又到了穿裙子的季節(jié),準(zhǔn)媽咪們也要美美了,但是很多準(zhǔn)媽咪腿上都有一些不好看的東東,讓準(zhǔn)媽咪們?cè)诓皇娣耐瑫r(shí)也缺少了穿裙子的勇氣,現(xiàn)在我們就帶大家去了解那些可惡的東東,并且K掉它們。

  孕媽咪的小腿、腳背及外陰部?梢(jiàn)到蚯蚓般的條狀物,呈現(xiàn)出青色,形狀突出,在腿上蜿蜒而行,這就是靜脈曲張。這是下肢血液回流不暢,致使靜脈血淤積而引起的。它使孕媽咪感到發(fā)脹、酸痛、麻木和乏力,有時(shí)血液積聚成球狀,極易破裂。一旦破裂將會(huì)血流如注,對(duì)孕媽咪和胎寶貝都非常危險(xiǎn)。但是孕媽咪們?cè)撊绾螌?duì)付它,又該如何預(yù)防呢?

  懷孕時(shí)靜脈曲張的形成原因

  根據(jù)研究統(tǒng)計(jì),約有1/3的孕婦會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴(kuò)張。而且在懷孕時(shí)期,曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿,在身體其它部位,例如頸部及會(huì)陰部也可能會(huì)出現(xiàn)。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點(diǎn):

  1、懷孕時(shí)體內(nèi)荷爾蒙改變

  增加的黃體素造成血管壁擴(kuò)張,再加上懷孕吋全身血流量會(huì)增加,使得原本閉合的靜脈辦膜分開(kāi),造成靜脈血液的逆流。

  2、胎兒和增大的子宮壓迫血管

  胎兒和子宮隨孕期的增加而變大,壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈,使得下肢血液回流受阻,造成靜脈壓升高,曲張的靜脈也會(huì)越來(lái)越明顯。

  3、家族遺傳或孕期過(guò)重

  有家族遺傳傾向,血管先天靜脈辦膜薄弱而閉鎖不全,或是孕其目體重過(guò)重等,都是靜脈曲張的高危險(xiǎn)群。

  另外,準(zhǔn)媽關(guān)心的莫過(guò)子是否會(huì)對(duì)胎兒或母體造成影響。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),孕期靜脈曲張并不會(huì)造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙。在非常罕見(jiàn)的情況之下,如果有下肢靜脈壓痛、發(fā)熱、紅腫等情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞),或同時(shí)合并有發(fā)燒、心跳加速、呼吸困難等情形,有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部,造成肺部靜脈栓塞,這些情況都需要迅速就醫(yī)。

  預(yù)防靜脈曲張10步驟

  1、每天適度溫和的運(yùn)動(dòng),在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán)。

  2、保持適當(dāng)?shù)捏w重,控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內(nèi)。

  3、不要提過(guò)重的物品。

  4、在可休息的片刻將雙腿抬高,幫助血液回流至心臟。

  5、盡量避免長(zhǎng)期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長(zhǎng)期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血,使血液回流困難;建議睡覺(jué)時(shí)腳部墊著枕頭抬高。

  6、睡覺(jué)時(shí)盡量左側(cè)躺。因?yàn)樘勺髠?cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈,減少雙腿靜脈的壓力,建議可以利用個(gè)枕頭靠著。

  7、避免用過(guò)冷或過(guò)熱的水洗澡,與體溫相同的水為適宜;防止便秘,如有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈,以減輕靜脈壓。

  8、在剛發(fā)生靜脈曲張時(shí),就不要長(zhǎng)久站立,也不要久坐不動(dòng),而要經(jīng)常變換體位休息;如果久坐要注意;顒(dòng)腳部;每次蹲廁不要時(shí)間太長(zhǎng)。

  9、穿著漸進(jìn)壓力式的醫(yī)療級(jí)彈性襪。在每天晨起穿好彈性襪再下床,這樣可以避免過(guò)多的血液堆積在雙腿。這種醫(yī)療級(jí)彈性襪可以在醫(yī)療器材行買(mǎi)到。剛開(kāi)始可以試著穿強(qiáng)度20-30毫米汞柱的彈性襪,適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。

  10外陰?kù)o脈曲張及時(shí)就醫(yī)。外陰?kù)o脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈鑪張,若不采取措施,臨產(chǎn)時(shí)胎寶貝的頭經(jīng)過(guò)時(shí)易發(fā)生靜脈破裂出血。同時(shí),禁止騎腳踏車(chē)和性交。

  雖然靜脈曲張?jiān)谏a(chǎn)后多半會(huì)獲得緩解,但是在下次懷孕吋又會(huì)再度復(fù)發(fā),而且愈來(lái)愈明顯,導(dǎo)致中年時(shí)期的嚴(yán)重靜脈曲張癥,因此平時(shí)的保健、穿著醫(yī)療級(jí)彈性襪相當(dāng)?shù)闹匾。如果?zhǔn)媽媽出現(xiàn)了小腿皮膚發(fā)癢、郁血性濕疹樣皮膚炎。則建議到皮膚科就診,涂抹適當(dāng)?shù)乃幐鄟?lái)緩和不適癥狀,使準(zhǔn)媽媽們有個(gè)快樂(lè)無(wú)憂(yōu)的妊娠期!

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