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寶寶游泳20分鐘內(nèi)為宜

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2011年06月07日 17:20  來源:中嬰網(wǎng)

  近幾年,到游泳館游泳的小 寶寶明顯多起來。多年來從事兒童游泳訓練的專家劉忠英提醒家長的是,嬰兒游泳時間不要過長,20分鐘內(nèi)為宜。

  游泳時間不宜過長

  家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運動量,并不是游得越久越好。

  嬰兒次游泳7分鐘就可以了,以后可根據(jù)情況適當延長至15~20分鐘,長不宜超過30分鐘。同時要掌握好寶寶在水中的運動量,既不要漂浮著不動,也不要一刻不停地運動四肢。如果游得時間過長,或在水中運動過多,會造成寶寶一定程度的疲勞,嚴重的還會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象。

  游泳時給寶寶一定的主動性

  在寶寶游泳的過程中,媽媽和寶寶的安全監(jiān)護距離要保持在一臂之內(nèi)。媽媽不要手抓泳圈來回移動泳池中的寶寶,可以握住寶寶的手讓寶寶在水中移動。 3個月以上的寶寶在游泳的過程中,媽媽要盡量避免寶寶在游得高興時雙腿向前蹬泳池壁,造成身體后仰。

  游泳后要注意休息

  游泳后用浴巾包裹好孩子,并將孩子的身體擦干,然后涂一些嬰兒護膚品,給孩子做全身的按摩。休息片刻后再飲水或吃奶,以緩解寶寶的疲勞。從游泳室出來,要吹干寶寶頭發(fā),注意把孩子包裹好,不要著涼。孩子回家后要好好休息,注意觀察孩子的睡眠、吃奶情況、精神狀態(tài)及大小便等情況,如有異常應及時向醫(yī)生或游泳訓練老師反映。

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